kiedy najlepiej

[...] 3-4 razy w tygodniu niestety jest ona bardzo mala i nie ma warunkow zeby dobrze pocwiczyc brzuch chcialbym zaczac wykonywac go w domu, jaki trening najlepiej zastosowac i kiedy go trenowac? posiadam drążek w domu, cwiczenia typu 6weidera juz sie bawilem takze nie chce go wykonywac ponownie. Prosze o propozycje jak brzuch w domu cwiczyc i [...]

[...] owoce, warzywa wc iagu dnia (ile?) najlepiej zeby byly bogate w żelazo, bo chce go wiecej ddostarczać, pić wiecej wody (ile?) 3) Jak z suplementami - jakie najlpeiej brać i kiedy? ja osobiście wolałbym na razie bez supli Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok [...]

[...] zależy to da radę się dostać Przygotowywałem się do każdego etapu jak najlepiej potrafiłem i jakoś się udało, jak podejdziesz do sprawy poważnie to też dasz radę. Jutro mam jeszcze dowieźć część "B" z kwestionariusza osobowego, zdjęcia i jeszcze świadectwa pracy. Zobaczę może jutro się dowiem kiedy jest pobór na szkółkę to dam znać

[...] uzyskać jak największą ilość punktów A teraz ja mam pytanie jestem jednym z tych którzy dostali się do służby 31.12.2009 KWP Rzeszów i natrafiliście może gdzieś na informację kiedy jest przewidywany najbliższy pobór na szkółke? nie mogę znaleźć tej informacji, mam nadzieję że dam radę ciągnąć dwie rzeczy naraz czyli szkółka policyjna i studia

Wwwaldek ma chyba malo czasu ostatnio, wiec nie wiem kiedy sie zjawi. Najlepiej znajdź jakąś jego wypowiedź, wejdź w jego profil i wyślij mu wiadomość.

[...] podczas mojego cyklu-DAWKI, np.bialko,bcaa,stack przedtreningowy ,po treningowy, gluta, vitaminy, co przed aero i po aero ,w jakich godzinach nalezy wszystko stosowac i kiedy,chcialem dopiac wszystko na ostatni guzik, [...]

[...] tak bardzo mi się spodobał Twój sposób postępowania "na zdrowy rozsądek" Niemniej jednak, panuje trend w świecie o potrzebie operacji tylko i wyłącznie wtedy, kiedy uszkodzone kolano sprawia trudności funkcjonalne. I niekiedy tylko to bierze się pod uwagę. Ale te kwestie najlepiej omów z lekarzem prowadzącym, gdyż on powinien Ci [...]

Mam pytanie. Kiedy najlepiej zacząć masować ? Moja waga to 77 kg ćwiczę parę miesięcy w domu i chciałbym przymasować tak do 86 kg. Kiedy najlepiej zacząć to robić ? Żeby nie było, że zacznę w sierpniu a się okaże, że będę zadowolony z masy już w grudniu i się wyrzeźbię na marzec Wiem, że to pewnie zależy od organizmu etc. ale jak doradzili [...]

Mam pytanie o aeroby- kiedy wg was najlepiej je robic, tak aby zminimalizowac utrate tkanki mięśniowej? Bo opinie są sprzeczne: jedni zalecają rano, na czczo inni twierdzą, że to katabolityczna masakra. Jedni mówią że po treningu, inni, że zaprzepaszcza to wysiłek treningu siłowego. To jak to jest? Po treningu, ale po dostarczeniu aminokwasów po [...]

[...] było głośną wrzawę i aplauz publiczności, a po konkursie publiczność nagrodziła go oklaskami wstając z miejsc. "Osiągnąłem ten cel podczas zawodów Mr. Universe w 1966 roku, kiedy to zająłem drugie miejsce za Chetem Yortonem, który bez cienia wątpliwości był wówczas lepszy ode mnie. Jednak to ja skupiałem uwagę wszystkich, bo on miał 28 lat i [...]

[...] człowiek czegoś w życiu chce to może osiągnąć wszystko,musi tylko spełnić jedną podstawową rzecz,musi tego naprawdę chcieć. Sprawdzenie na ile prawdziwe jest sformułowanie,,kiedy wydaje Ci się,że naprawdę już nie możesz to tak naprawdę tylko 20% Twoich możliwości",strasznie mnie to ciekawi. Teraz trochę więcej konkretów: 1.Trening 2.Dieta [...]

WItam. Zostało mi troche kretki z poprzedniego cyklu więc od stycznia mały cykl po 5g dziennie i do tego mam 30 kapsułek glutaminy olimp, jak co i kiedy najlepiej łykać? Zmieniony przez - Snakers1 w dniu 2009-12-24 19:12:34

Witam. Mam do wzięcia 200 mety i 15 teścia. Mój staż to 2 lata. Wzrost 188, waga 88. Jak najlepiej dawkować? Co brać na osłone i na odblok i kiedy?

no dobra przeczytalem to i zapoznalem sie ... to jakie bedzie dawkowanie w tym cyklu ? trzymac sie podanych dawek czy je troche zmniejszyc ze wzgledu na nitro ? a i co kiedy najlepiej brac ?

Idź na stadion na ul. Hożej (każdy może przyjść kiedy chce i korzystac) weź stoper i kolegę który Cię wystartuje i zatrzyma czas rozgrzej się i walnij 100m na maxa z 2-3 razy i bedziesz znał mniej więcej swoje możliwości oczywiście najlepiej w jakis bezwietrzny dizeń

[...] kolana, których należy całkowicie unikać, a robienie ich w późniejszym czasie powinno się odbywać ściśle pod kontrolą fizjoterapeuty. Przykład: podczas ruchu biernego (kiedy ktoś rusza Ci nogą), kiedy zwiększa się zgięcie bardziej obciąża się włókna PCL, przy zgięciu 90 stopni PCL jest bardziej naciągnięte niż ACL (proporcjonalnie), przy [...]

[...] będę miał, ale raczej nie nazwę je w jakiś przedziwny sposób jak: Rameau. Oczywiście chciałbym, by podobnie jak ja uprawiały BJJ, ale nie zamierzam ich do tego zmuszać. A kiedy cza na emeryturkę? Jak poczuję, że nie daję rady to może wtedy…..a może nie…na tą chwile jest to dla mnie super zabawa. Bjj pochłania większość mojego czasu i mam [...]

[...] rano na czczo : 5kaps CellPump śniadanie 2h pozniej gainer godz póżniej trening po treningu 5kaps CellPump + Białko + Amino ( i do tego glutamine ? tu moje pytanie kiedy ją tam wrzucić najlepiej ???? ) godz później obiad 4-5 godz po treningu 5 kaps CellPump koło 18-19 gainer wieczorem kolacja przed snem na czczo Amino pół godz [...]

Kiedy jest najlepiej robic brzuch ?? Cwicze FBW . Robic go w dni nie treningowe czy podczas treningu??

mówie że umiem się bić ponieważ wśród swoich kolegów się najlepiej bije :) ale nie przepadam za biciem, bije sie wtedy kiedy ktoś mnie obrazi albo coś w tym stylu